youtuberの一週間サラダチキン生活に触発されて始めたダイエットですが、意外なことに１ヶ月以上続いています。
ＢＭＩの数値上、肥満（１度）から普通体重になりました。
最近はサラダチキンではなく、セブンイレブンの鯖の塩焼きばかり食べています。
うますぎて、毎食食べても飽きなさすぎて、糖分なさすぎて、これ以上のダイエット食品ないんじゃないですか。
1週間に一度は好き放題食べる日をやっているので、体重の減り具合は悪いですが、着実に痩せています。
て、この身体だけ見ると、「どこが普通体重や！」って突っ込みたく気持ちは分かります。
確かに、見た目が全然締まってこないんですよね。あんまり筋トレやってないからですかね。
スタートの体重を図っていないの、正確には分かりませんが、７～８kgは痩せたはずです。
スタートの時と比べたらわかるかな。
まだまだ頑張るつもりです。
ランキングに参加しています。エロ活動のモチベーション維持のためにどうか、どうかクリックをお願いします。いずれオナネタを提供できるように頑張りますから！！
クリック↓↓！！
にほんブログ村
どうもハゲでメタボで出世遅れ気味のアラフォーリーマンです。
メタボ具合がヤバい
人生史上、最重になってしまいました。
外出自粛の影響では全くないのです。
昨年11月に初めて海外出張した際に、狭い飛行機の中で14時間を過ごすためには、少しでもダイエットした方が体が楽じゃないかと、ダイエットに励みました。
たぶん、その時は２～３kgしか痩せなかったのですが、海外出張が終わり、完全に生活が緩みまくって、好きなものを好きなだけ食べていたら、こういうことになりました。
ヤバいね。これはマジでヤバいね。
最近、外出自粛の影響で、家でできるエクササイズ系のyoutube動画が多いじゃないですか。
そんなのを色々見ていたら、1週間サラダチキン生活で4~5kg痩せたという動画を見まして、完全に影響を受けました。
で、始めました。１週間サラダチキンしか食べない生活。
今、ほぼ在宅勤務なので、お腹が空いても家でダラダラしていたら何とかなると高を括っていたら大きな誤算。
平日の5日間中3.5日は出社せざるを得ない状況になり、しかも土日両方とも休日出勤。
いや、どーなってんの。
って、それでもサラダチキンしか食べない生活をつづけましたよ。
・食事は３食サラダチキン各１個。朝食は食べない派なので実質１日サラダチキン２個のみ。
・途中から野菜も食べなきゃと思って、キムチはＯＫにしました。
・飲み物はコーラゼロ。これは飲み放題
・筋トレ毎日（スクワット100回、腹筋60回、腕立て伏せ30回）
こんなルールで１週間頑張りましたよ。
１週間頑張って続けたら、こんな体になりましたよ。
え？変わってねーって。
いや、そうなんですよね。体感的には３～４kg痩せてるんですけど、見た目変わらないんですよね。
そうそう、ちなみに体重計を持っていないので、前後の体重の変化は不明です。
画像並べてみるとどうですかね。
う～ん。しぼんでいるようにも見えるけど、角度とか光の当たり方とか脇の絞め具合とか違うからなぁ～
なんとも言えないなぁ。体重計買っとけばよかったなぁ。
・最初の2~3日はあまり空腹を感じなかった。理由は不明
・便の量がメチャクチャ少なくなった。かつメチャクチャ臭くなった。
・髪の毛が薄くなった（これは前回ダイエット時も同様）
・週の半ばで脱水気味になり、体がそれを自覚した。それ以降、飲み物だけはたくさん飲むようにした。
1週間サラダチキン生活を終え、１日だけ暴飲暴食をしました。
昼にから揚げ大盛弁当をたべ、夜にマクドナルド。
そして、次の日からまたサラダチキン生活に戻りました。
とりあえず今持っている服が余裕をもって着られるようになるまで、もう少し痩せます。
ランキングに参加しています。エロ活動のモチベーション維持のためにどうか、どうかクリックをお願いします。いずれオナネタを提供できるように頑張りますから！！
クリック↓↓！！
にほんブログ村
単身赴任をきっかけに本格的にダイエットを始めました。
東京は綺麗な女も多いけど、できるビジネスマン風のかっこいい男も多いし。
自分も！！ってなりますやん。普通は。そのためにはマジで痩せないとね。
少し前から流行ってるっぽい糖質制限ダイエットです。
何が糖質多くて、何が糖質少ないか、とかそんなの覚えるの面倒なので、以下の食べ物だけを食べ続けています。
朝食：なし
昼食：コンビニサラダとサラダチキン
夕食：卵とキムチと豆腐（or厚揚げ）、時々肉
夕食の「肉」は、スーパーでサーロインステーキ買ってみたり、焼き肉用の豚バラ肉買ってみたりしていますが、一番楽なのは、近所のすき屋で「牛皿並盛２６０円」を買ってくることです。
このメニューで昼食は４５０円／食ぐらい、夕食は３５０円／食ぐらいです。仕事中に自販機で飲み物１～２本買うので、一日１，０００円ぐらいで過ごしています。
ただ、そこまでストイックにもできないので、週末とかは好きなものを食べるようにしています。
引っ越し後、最初の週末は、とりあえず近所にあったラーメン屋に入って担々麺食いました。
「麵屋 きわみ」
王道の担々麺ではなく、濃厚な豚骨ラーメンを担々麺風にアレンジしたっぽい感じで、初めて食べる感じでうまかったです。濃厚担々麺。８００円だったかな、まぁ７５０円ぐらいだったら１００点。
その翌週は、秋葉原の通称ビラビラ通りのそばにある「雁川」という中華料理屋で生姜焼きチャーハン食べました。
カレーが食べたくて、食べログで見つけた「カレーの市民アルバ」に行ったら満席でした。で、たまたま通りかかって、看板見て入店。地下一階の店で、外からはわからなかったのですが、店内はオタクでひしめき合っていました。
休日の昼時ということもあって、わからんでもないのですが、店員が席を詰めろ詰めろってうるさいんですよ。あと、食べ終わったら早く会計して退店しろとか。
生姜焼きチャーハンはうまかったですよ。あえてチャーハンを薄味にしてあって絶妙なマッチングでしたけど、汗だくのオタクと肩が触れ合うぐらいにひしめき合って食べるのはね、って感じでした。
その翌週は、自宅マンションから最寄りの中華料理店です。自宅から最寄りってことで、これからいろいろとお世話になるかもしれないし、いい店なら常連とかになっちゃうかもしれないですもんね。
この時は食いきれないほど食ってやろうと思って、チャーハンと酢豚とビール。糖質制限ダイエットしている人間が一番やってはいけない組み合わせをやってやりましたよ。
まぁ、普通のチャーハンと普通の酢豚ですけど、普通にうまかったっす。
この店の良かったところは、ガラガラだったってことです。週末の夜に、客は自分以外は３人組のサラリーマンが一組しかいませんでした。
こうしてみると、中華ばっかやな。
それにしても、この辺り、ラーメン屋多すぎです。ラーメン屋が３軒ぐらい並んでたりしますから。で、フィギアの店を一軒挟んでまたラーメン屋とか。
ラーメン屋以外飲食店ないんかい！って思って探すと、カレー屋しか見つかりません。
オタクにはラーメンかカレー食わせとけばいいってことですか。それともオタクはラーメンかカレーしか食わないんですか？
ラーメン屋とカレー屋が多すぎて、めちゃくちゃ誘惑されるんですよ！
腹減ったーなと思って、卵とキムチ買いにスーパーに行くんですけど、途中ラーメン屋とカレー屋を５０軒ぐらい通り過ぎるのがツライです。
あとラーメンのくせして高すぎ！！ラーメン高すぎ高杉君って感じ。
ベーシックなのが５５０円ぐらいでチャーシュー麺とかで７５０円、そのあたりが上限じゃないですか。ラーメンで１，０００円とか、よくそんな値付けできたなと言いたい。
言っても詮無いことですが言いたい。ラーメン高すぎ高杉君。
ランキングに参加しています。エロ活動のモチベーション維持のためにどうか、どうかクリックをお願いします。いずれオナネタを提供できるように頑張りますから！！
クリック↓↓！！
にほんブログ村