youtuberの一週間サラダチキン生活に触発されて始めたダイエットですが、意外なことに１ヶ月以上続いています。
ＢＭＩの数値上、肥満（１度）から普通体重になりました。
最近はサラダチキンではなく、セブンイレブンの鯖の塩焼きばかり食べています。
うますぎて、毎食食べても飽きなさすぎて、糖分なさすぎて、これ以上のダイエット食品ないんじゃないですか。
1週間に一度は好き放題食べる日をやっているので、体重の減り具合は悪いですが、着実に痩せています。
て、この身体だけ見ると、「どこが普通体重や！」って突っ込みたく気持ちは分かります。
確かに、見た目が全然締まってこないんですよね。あんまり筋トレやってないからですかね。
スタートの体重を図っていないの、正確には分かりませんが、７～８kgは痩せたはずです。
スタートの時と比べたらわかるかな。
まだまだ頑張るつもりです。
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どうもハゲでメタボで出世遅れ気味のアラフォーリーマンです。
メタボ具合がヤバい
人生史上、最重になってしまいました。
外出自粛の影響では全くないのです。
昨年11月に初めて海外出張した際に、狭い飛行機の中で14時間を過ごすためには、少しでもダイエットした方が体が楽じゃないかと、ダイエットに励みました。
たぶん、その時は２～３kgしか痩せなかったのですが、海外出張が終わり、完全に生活が緩みまくって、好きなものを好きなだけ食べていたら、こういうことになりました。
ヤバいね。これはマジでヤバいね。
最近、外出自粛の影響で、家でできるエクササイズ系のyoutube動画が多いじゃないですか。
そんなのを色々見ていたら、1週間サラダチキン生活で4~5kg痩せたという動画を見まして、完全に影響を受けました。
で、始めました。１週間サラダチキンしか食べない生活。
今、ほぼ在宅勤務なので、お腹が空いても家でダラダラしていたら何とかなると高を括っていたら大きな誤算。
平日の5日間中3.5日は出社せざるを得ない状況になり、しかも土日両方とも休日出勤。
いや、どーなってんの。
って、それでもサラダチキンしか食べない生活をつづけましたよ。
・食事は３食サラダチキン各１個。朝食は食べない派なので実質１日サラダチキン２個のみ。
・途中から野菜も食べなきゃと思って、キムチはＯＫにしました。
・飲み物はコーラゼロ。これは飲み放題
・筋トレ毎日（スクワット100回、腹筋60回、腕立て伏せ30回）
こんなルールで１週間頑張りましたよ。
１週間頑張って続けたら、こんな体になりましたよ。
え？変わってねーって。
いや、そうなんですよね。体感的には３～４kg痩せてるんですけど、見た目変わらないんですよね。
そうそう、ちなみに体重計を持っていないので、前後の体重の変化は不明です。
画像並べてみるとどうですかね。
う～ん。しぼんでいるようにも見えるけど、角度とか光の当たり方とか脇の絞め具合とか違うからなぁ～
なんとも言えないなぁ。体重計買っとけばよかったなぁ。
・最初の2~3日はあまり空腹を感じなかった。理由は不明
・便の量がメチャクチャ少なくなった。かつメチャクチャ臭くなった。
・髪の毛が薄くなった（これは前回ダイエット時も同様）
・週の半ばで脱水気味になり、体がそれを自覚した。それ以降、飲み物だけはたくさん飲むようにした。
1週間サラダチキン生活を終え、１日だけ暴飲暴食をしました。
昼にから揚げ大盛弁当をたべ、夜にマクドナルド。
そして、次の日からまたサラダチキン生活に戻りました。
とりあえず今持っている服が余裕をもって着られるようになるまで、もう少し痩せます。
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ステイホーム週間のこの週末。
天気も良かったし、少し体を動かしたくて散歩でも、、と思ったけど、さすがに2日間ずっと家に閉じこもっていました。
単身赴任先のマンションで一人家に閉じこもっているのですが、自炊とか全くしないので、食事は都度、コンビニやファーストフード店に買い出しに行きます。
それはいいですよね？必要な外出ですよね？
もう食べることしか楽しみないので、日曜の夜は、ケンタッキー・フライド・チキンをね、少し多めに食べようかなって。４ピースパックを買いに行ったのですよ。
Uber Eatsという手もありますが、高いしね。自転車で数分の距離なら自分で買いに行った方が断然お得。
てことで、自転車で秋葉原駅近くの高架下にあるケンタッキーに買いに行ったんですよ。
秋葉原のケンタッキーがある辺りって、メイド喫茶とかメイドガールズバーの客引きが一番多い場所です。
メイドがビラを配りまくっているから、通称「ビラビラ通り」。
今日はさすがにメイドも立ってないかなと思ったら、いや、結構おるがな。
歩行者はまるで深夜かのよう少ないですが、日曜の19時前です。
この状態で、客なんて引けるのかなと思いますが、それでも休めない事情があるのですかね。
自粛せーや！！とか、彼女たちを批判をする気には全くなれないんですよね。
こんな時でも働かされているのか、働かなきゃいけない事情があるのか、大変だなって。
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ＪＲ東日本のスタンプラリー「機動戦士ガンダムスタンプラリー～あなたならできるわ。～」にチャレンジしてきました。
全65駅を回ってゴールすると、限定ガンプラがもらえるのです。
ネットでは、65駅を１日で制覇！！みたいなブログやyoutube動画が多数アップされていますが、私の場合は5日間かけました。
65駅中半分くらいは電車ではなく自転車と徒歩で回りました。
徒歩で合計25kmぐらい、自転車で合計25kmぐらい移動したかな。メチャクチャ疲れたわ！！
今回のスタンプラリーでもらえる景品は、
・9駅達成でもらえるステッカー
・65駅全駅達成でもらえるガンプラ
・12駅の構内にあるコンビニかコーヒーショップで500円以上買い物することでもらえるカード（６種類）
・限定グルメを5種類以上購入するともらえる缶バッチ
となっています。
いや～、金を使わせますね。カードとか缶バッチとかいらないけど、どうせやるなら完全制覇したくなる人間の性につけ込みますねー
ちなみに65駅はこんな感じ
山手線・中央線を中心に、何路線か外に伸びています。
明らかに面倒くさそうなのが上の図の赤丸の常磐線。取手駅まで行かないといけないのです。
取手市って生まれて初めて聞きましたけど、茨城県なんですって。茨城県って・・・
あと面倒臭そうなのは、うまく一筆書きができなさそうな北の方とか、一駅だけ飛び出た尾久駅とか
東京モノレールとかですかね。
平日にうちに職場の近辺や自宅の近辺は徒歩や自転車でクリアしておき、週末に１日乗り放題券「都区内パス」を利用してコンプリートしました！！
ステッカー、缶バッヂ、ガンプラ、オールコンプリートです！！
月曜～火曜と１泊2日で地方へ飛行機を利用した出張がありました。
その帰り道、モノレール「空港国内第一ターミナル駅」でスタンプラリーの台紙をゲット。
23時を過ぎていたけれど、モノレールでは３駅しかスタンプが設置されていないので、終電までに間に合いそうってことで、途中下車しながら帰路につきました。
スタンプを押しにいったら、見た目明らかなオタク男性がスタンプを押していました。
突然「いや～ここまで来るのお互い大変ですよね」って話しかけられました。
いや、出張帰りやし、一緒にすんなし。
モノレールからの乗り換えの際、乗り換え用改札からＪＲ改札内へ入場してしまったため、窓口でパスモの履歴を取り消してもらって、コンコースに出ました。
自宅の最寄りの「電気街改札」ではなくて、「中央改札」のコンコースに設置されていて、帰るのに面倒くさかったです。
職場から徒歩で行ける範囲の駅を仕事帰りにつぶしました。
自宅に帰ってから自転車で繰り出し、中途半端な位置にある馬喰町をつぶしてから、同じく中途半端な位置にある尾久駅に向かいました。
尾久駅に向かう途中、自宅からほど近い御徒町駅と上野駅はいつでも来られるってことでスルー、グーグルマップに従い尾久駅に向かっていたら、日暮里駅を通り過ぎたので立ち寄りました。
線路沿いに進んでいたら西日暮里駅に出くわしました。
西日暮里駅を出て西に向かっていたら、なんかどこかで見た風景が・・・
は！「天気の子」のあれやん。思いがけず聖地巡礼をしてしまいました。確か田端が舞台やったんやんか。
で、そのまま田端駅に。駅員が書いたというバウとグレミー・トトのイラストが掲載されていました。なかなか力作ですね。
田端駅を出て、車両基地のようなところをグルって回ってようやく尾久駅に。いや、遠いな。
とりあえず本日の目的は果たしたので、帰り道をグーグルマップで見ていたら、ムム！駒込駅が近いやん。てことで向かいました。
駒込駅まで行ってみたら、山手線の駅って隣が近い。「もう一駅、もう一駅」と進んでいる間に大塚駅まで来てしまいました。
さすがに次の池袋駅までは行き過ぎかなって、秋葉原まで自転車で帰るの辛いなと思い、大塚駅からの帰宅経路を検索すると・・・ムム！中央線の駅がいくつかつぶせそう・・・
結局、大塚駅から飯田橋駅に向かい、そこから中央線に沿って自宅に帰ることに。自転車に乗りすぎて、そろそろマジでお尻が痛い。
御茶ノ水駅を出て自宅のある秋葉原へ向かいながら、「御徒町駅と上野駅もつぶしておけばよかった・・・家から近いってだけでなぜ飛ばしてしまったのか・・・終電間に合うかな・・・よっしゃ、いったれー」ってなもんで、自宅を通り過ぎて上野、御徒町をつぶしました。
御徒町駅に着くころには終電ぎりぎりで、駅員さんが、スタンプ台を片付けようとしていました。
自転車で25km。意外と坂道も多く、お尻と太ももが痛くて仕方ありませんでした。
自転車爆走25kmの翌日、新宿～市ヶ谷間の駅をつぶすため、仕事帰りに新宿駅へ。そこから市ヶ谷までは線路に沿って歩きます。
巨大駅過ぎて、スタンプ台がどこに設置されているのかわかりづらかったです。中央東口の改札出た目の前の緑の窓口近辺にありました。
代々木駅を過ぎると神宮外苑？とか国立競技場の裏手あたりとか、そのあたりを散策する感じになり、なかなか楽しい夜の散歩になりました。てか信濃町駅の近辺て、創価学会の建物ばっかりで驚きました。
スタンプ台回りの装飾になかなか力を入れていました。
市ヶ谷駅まで来たことで、新宿～秋葉原間の中央線の駅はコンプリート。6kmぐらい歩きました。
翌日、新宿～秋葉原間の中央線をコンプリートしたことを受け、西荻窪～新宿間の中央線の駅もつぶしてしまいたいという気持ちになり、また仕事終わりに中央線で西荻窪駅へ。ここから線路沿いに新宿を目指します。
20時半に西荻窪駅に。新宿まで10kmぐらい。23時ごろには着けるか・・・て、何じゃこれ？小学生の工作かな？
荻窪駅辺りから、駅周辺にこじんまりした飲み屋が密集した街が広がっています。
最初は「へ～。いい雰囲気の飲み屋街だな～。おしゃれな感じだな～」と思っていたのですが、どの店にも結構客が入っていて、なぜかだんだんとムカついてきて・・・
「気取ってない風が逆におしゃれでしょ」を装った店に、「こじんまりとした店で気取らずに飲む自分ておしゃれでしょ」と言いたげな客。ムカつくぜ！！
中野駅まで来るとビルも大きくなり、より都会的な雰囲気になりました。「私たちおしゃれでしょ」と言いたげな街をぬけて一安心です。
東中野駅を過ぎたあたりで膝が・・・・膝が痛い。坂道辛い。
大久保駅まで来たところで23時。膝は痛いけど、もう少し歩けそう。よっしゃ、ここまで来たら池袋駅まで歩いたらー！！
大久保駅から高田馬場駅へ向けて歩き出したはいいけれど、やっぱ膝痛い。あんまり坂道がないのが救い。
そういえば金曜日。23時を過ぎると駅周辺は酔っ払いが多いです。高田馬場駅はサラリーマンの酔っ払い集団と学生の酔っ払い集団で溢れかえっていました。
高田馬場駅を過ぎて目白駅に近づいてくると、やけにハイソな雰囲気に。学習院大学とかあるんですね。
ハイソな街の雰囲気に合わせたのか、スタンプのキャラはマシュマー・セロ。薔薇の飾りつけとかしてありました。
24時ごろ、ようやく池袋駅に。計測してみたら16kmも歩いてる。膝と太ももが限界・・・・。
で、池袋駅の構内でスタンプを探すも・・・・ない・・・ない・・・。
駅が巨大すぎて、スタンプがどこにあるのか分かりません。。。駅員に聞けばいいのでしょうが、なぜか恥ずかしく。
駅構内を歩き回るのが、気持ち的にも一番つらかったです。
土曜日です。「都区内パス」を使って、残りの30駅を一気につぶしにかかります。
朝7時には起きて出発したかったのですが、前日の16km歩行で体が…
9時半に自宅を出発し、まずは池袋駅に向かい赤羽近辺の駅をつぶすことに。
池袋から埼京線に乗り込みます。これが痴漢で有名な埼京線か。
電車に乗り込み座ると、向かいの席のリクスーＪＤがパンチラしとる・・・・白い三角ゾーンが丸見えや・・・もう板橋駅か・・・降りたくないな。このまま見ていたいな・・・・
そんな気持ちを振り切って、一駅ずつつぶしていきますが・・・・なんか、一駅ずつ降車してスタンプ押して次の電車に乗るという行動が・・・他のスタンプラリー参加者とずっと行動を共にする形になるんやけど・・・気まずいんやけど・・・
スタンプラリーやってる人、結構多いみたいです。
この辺りの駅は、ホームが長い割に、改札がホームの端と端の２か所とかしかありません。スタンプ設置場所の案内とか少ない駅あるし、改札を間違えるとホームの端から端まで歩く羽目になります。
てか、改札付近には「スタンプはコチラ」とか案内があるのですが、電車を降りたらすぐ目に付くように案内を貼ってほしい。
そうそう、こんな感じで・・・って、ククルス・ドアンをスタンプにする？もはやおじさん世代しか知らんでしょーが。こんなぼろきれ着たおじさんのスタンプ押して「ガンダムスタンプラリー」って言われてもね。。。
王寺駅で、「ジ・Ｏ」のポスターが逆さまに貼ってあります。ミスったのかなと思ったら、
「オージ」と「ジオー」、そういうことね。そういう観点で設置するスタンプを選んだりもしているのですね。そういえば、高田馬場駅も「『馬』の字がつく駅名にちなんで、ガンダムで馬といえば『木馬』。そうホワイトベースです」とか書いてありましたわ。
500円以上買い物するとオリジナルカードがもらえる駅構内のコーヒーショップでランチを取りました。
王寺駅から日暮里駅まで移動して、常磐線で取手駅へ向かいます。
問題はこの常磐線沿いの駅ですよ。都区内パスが使えないので、都度運賃を支払うのと、あと茨城県まで行かなければならないと。
遠いし、駅多いし、山手線とかと違って、休日の昼間って本数少ないし。。。
常磐線の特別快速で取手駅まで来てみたら、今までで一番スタンプに並んでいる人が多い。
嫌な予感するんやけど・・・ここから北千住辺りまで、ずーっとこの人たちと一駅ずつ行程を共にするわけ？嫌なんやけど・・・
嫌な予感は的中し、常磐線各駅停車でずっと同じ人たちがスタンプ台に並んでます。10分に一本しか電車が来ないので、急いで並ぶ必要もないのですが・・・
柏駅の駅員が作ったのか、ガンプラ飾ってある。
マジでこの区間はつらかったです。唯一よかったのは、松戸あたりでＪＫのパンツが見えたことぐらいです。
東京都に入って、金町駅まで来ると、急に駅に人が増えました。東京つっても葛飾区とかでしょ？こんなに人が増えるもんかねっていうぐらい、千葉との差は歴然。
北千住駅にも手作り工作がありました。
駅員はこれを業務時間中につくったんやろーか？
それにしてもようやく常磐線という魔の路線から解放されますわ。
山手線に乗り換えて原宿駅へ。
原宿駅人多すぎ。スタンプラリーがどうとかじゃなくて、改札から出るのも入るのも長い行列。どういうこと。
渋谷駅、スタンプ設置場所遠すぎ問題。
新南改札ってどこ？Googleマップで見てみると、ほぼ隣の恵比寿駅やん！
いや、本当にその通りやん。分かってんならもっと便利な場所に置けよって思ってたら、
いや、無責任に言うなー！
うん、まぁそこまでではないけど・・・、まぁでも遠いのは確か。
その後の山手線駅は、どんどん次の電車が来るのでサクサクとこなせます。
便利な山手線はみんな午前中のうちに済ませてしまうのか、土曜日の夕方にもかかわらず、五反田や大崎、品川あたりのスタンプ台には誰も人がいませんでした。
品川駅はソフトバンクの店の前にスタンプがあって
品川から京浜東北線で蒲田駅へ。京浜東北線も山手線ほどではないですが、次々と電車が来るのでサクサクとこなせました。
有楽町駅にガンダム。なんか特設ゴール設置駅の東京駅がカイ・シデンで、ガンダムが隣の有楽町駅。一番メインっぽいキャラのスタンプ設置されているのに、特にこれっといったものもなく・・・
とうとう最後、東京駅。全駅制覇の特設ゴールが設置されている駅です。
最後のスタンプを押した後、地下の特設ゴールへ。途中駅でもさんざん「特設ゴールは混雑しています。景品のお渡しに30分以上お並びいただくこともございます」とアナウンスされていたので、どんなに混雑しているのかと行ってみると・・・
ガラッガラやん！土曜日の18時頃でしたが、並んでいる人まではいませんでした。
右手に複数景品受領防止用のスタンプを押されて、金色の全駅制覇スタンプとともにガンプラを受け取りました。
その後、東京駅構内でグルメスタンプラリー制覇を目的に、コロンバンの限定クッキー缶を買ったり、秋葉原駅でシャア専用かき揚げそばを食べたりして家に帰りました。
一週間、自転車に乗ったり歩いたりととってもいい運動になりました。
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Hi everyone.
I am who i am.
I recently started to study English in English school,because I will go to the USA this autumn on my business.
English school is too expensive,but I’ve paid all cost by myself,so I decided to stop the activity to lend money to someone whom I know online.
I suppose you to be surprised at kowing how much the English school costs.
It takes over 500,000 yen!!!
ということで、英会話スクール入りました。
職場に外国人が増えてきたり、固定電話取ったら相手がイングリッシュスピーカーだったり、隣の会議室から何やら英語で会議をしている声が聞こえてきたりと英語がじわじわとオレのbymysideまで浸食してきてる気配は感じていました。
でも、関係ない、関係ない、俺には英語なんて関係ない、って目を背けてきたのです。
が、とうとうそうも言っていられなくなりましたわ。
40歳にして初の海外出張行くことになってしまいましたわ。
行きたくねー。上司という名のおっさんと１週間の過酷な二人旅。
この悲しみをどうすりゃいいの？誰がオレを救ってくれるの？と言ってばかりもいられないので、英語勉強し始めました。
イーオンとかの大手英会話スクールではなく、ビジネスマンに人気というコーチング系英会話スクールってやつに入学してみました。
ライザップみたいなやつですわ。
専属のコーチが付いて、日々宿題が出されて報告して、勉強の進捗を確認されて「もっとやれ」とか日々叱咤されつつ、ネイティブスピーカーとのマンツーマンレッスンとかオンラインレッスンとグループレッスンもあって、３か月である程度話せるようにします、っていう感じの学校です。
トータル50万円。
海外出張に行ったときに、「実はオレ、少し英語話せるんですよね！」って感じで披露したいので、会社の人間には話しておらず、てことで費用補助も全くなく、全額、自腹でッス！！
50万円払ったら、マジで貯金がほぼゼロになってヤバいので、金貸す活動辞めます。人に金貸してる場合じゃねー！！
だって、直近の４月上旬の新規案件、最初っからバックレられて全額貸し倒れかな・・・職場とか家とか一応聞いてるけど、放置気味です。
あと、ＧＷ明けには、27歳痩せたら可愛いＯＬにまた貸しちゃったんです、、、その時のことは、またこのブログに書きたいですけど、なんか貧困女子度がより一層アップしてたな・・・。
もう金返ってこないかな・・・
まじで、こんなんばっかりだったら、自分の金がなくなるわ！！
good by,see you soon next time
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